cykl mase

Ktokolwiek zaczyna pierwszy w życiu cykl(makrocykl mam na myśli) od kupna karnetu na siłkę i kreatyny moim zdaniem nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce i ćwiczeniach. A chude dzieciaki sądzą że kreatyna to niezawodny sposób na masę, i często żrą ją niemal zamiast posiłków. Zacytuję tu podpis jednego z użytkowników który mi się bardzo podoba, [...]

Znalazłem jeszcze w internecie coś takiego i pozwoliłem sobie wkleić. Podobno trening ten pomógł bardzo dużej liczbie chudzielców i osobom którzy nie mogli wyjść ze stagnacji. Trening Push / Pull / Legs na przełamanie stagnacji autorstwa Radosława Słodkiewicza. Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - [...]

rozumiem ze deke i wino masz juz kupione i dlatego sie bedziesz upierac zeby je wziac na pierwszy cykl.... ja bym na twoim miejscu odstawil dece i wino i polecial samego propka , bo go pewnie tez juz kupiles. zobaczysz jak twoj organizm zadziala na tescia itp. a tak ogolnie czemu sie za mete nie wzioles? napewno wyjdziesz na niej lepiej niz na [...]

[...] 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest według zaleceń ilość na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle z tego ostatni teraz kończę bo sprzęt okazał się wyj..... 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat231003/ Wymiary : http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=34829 Od Marca Kwietnie chce zacząć robić rzeźbę, jeżeli mogłbyś mi rozpisać jakiś cykl redukcyjny . Oraz jak z kalloriami polecieć ? w poszczególnych fazach . Oraz Kwestia areobów ile i jak czesto. DZięki za czas byq

[...] phenylopropionian+suatenon+propionicum 6tyg anapolon 30-35 dni SAM BEZ NICZEGO enantat lub testex z winstrolem depot 6 tyg zejscie 4-6 tyg " Altis jesli zrobilbys cykl z samego Oxymethylone nic po nim nie biorac stracilbys uzyskana mase w kilka tygodni... Dobrym pomyslem jest polaczenie npp z antkiem i do tego 250 testa w tygodniu

Witam .planuje taki cykl na mase: 1-10 cypio 1-6 npp 7-15 tren 11-17 susta 11-17 meta Na koniec pojdzie prop z winem prawdopodobnie ,ale narazie mnie interesuje ta czesc. Poczytalem na forum troche i widze roze opinie na temat przechodzenia z np cypio na suste ,chodzi o to ze prawdopodobie powstaje jakas [...]

Dziękuję Panowie za odpowiedzi. Ja pisząc 16 tygodniowy cykl mam na myśli to, że zamierzam przymasować przez te 4 miesiące właśnie. Ale, po tych 16 tygodniach jeśli się nie uleję za bardzo to będę dalej ciągnął masę z ewentualnym mini cutem po drodze i wtedy po tych 16 tygodniach dalej będę ciągnął testa, z którego nie schodzę od praktycznie 3 lat [...]

[...] bo nie masz z czego rzeźbić :D SAA Na później zostawiam przemyślałem to i chcę zrobić tak: 01.12.2013r - 01.03.2014r - MASA 01.03.2014r - 01.07.2014r - RZEŹBA 01.07.2014r - cykl na metku i dalej ok 4 miesięcy masowania z głową. Ma to sens? (pytam o zaj**anie mety zaraz po rzeźbie, chodzi o to żeby wysuszyć się porządnie i od razu z metą wbić [...]

wtam ponownie po dlugiej nie obecności.za tydzień kończy sie mój cykl 63 tabsy:12321.szczerze mówiąc liczyłem na większe przyrosty.dobrze sie odżywiałem tzn:mleko z różnymi rodzajami płatków,ser żółty i biały,owoce,jogurty.czasem kasze,dużo mleka i wody,soki owocowe naturalne.czasem jadłem pizze.dużo ćwiczyłem i liczyłem na lepsze [...]

[...] więc będzie zamieszczana na bierząco trening także ulega zmianą mniejszym nieraz większy. Cel obecny to jakościowa masa (bez spasenia się) :)) 2 miesiące temu zakończony cykl na d-zine wcześniej z ph był m-drol epi i x-tren. Jeśli chodzi o odblok jeszcze nie jestem pewien co będzie w grę wchodzi mostek i przybicie znów na mase albo zejście [...]

[...] mase dodaj do musli wheya i troche omega3 do drugiego posilku dodaj wegli 70-100g zaleznie od tempa twojego metabolizmu po treningu zjedz identyczny posilek jak przed treningiem tj ryz i piers mozesz warzyw dodac dopiero na kolacje tuna albo twarog cykl moze byc ogolnie, pierwsze 2 tyg robilbym injekcje ed jezeli nie zamierzasz dac nic na kicka

cyt. lol :) łącznie ćwiczysz 2,5 roku z czego ostatnia przerwa od treningów to 2,5 roku. Masz 21 lat a już masz z 6 dość mocnych cykli które były parę lat temu. Przerwa od ostatniego cyklu 2 miesiące a ćwiczysz dopiero 3. Ćwiczyłeś kiedyś bez Saa mhmm ciekawe haa, cyt. chcialbym do marca dobic do jakis 120 jak sie uda do 130 w styczniu chcialbym [...]

1. 15, 10, 5 to powtorzenia (mikrocykle)a x1,2,3 serie. Jak to w HST bywa. Jasne, ze stawysprawa wazna,jednak uwazam, ze skoro zrobilem 2 cykle bezkontuzyjnie to moje cialo jest wystarczajaco "zahartowane" zeby podolac kolejnemu juz bez przygotowywania go mikrocyklem 15stek. To po pierwsze. Po drugie robiac 15stki konczylem caly cykl [...]

[...] Jest to pierwszy raz kiedy próbuję treningu dzielonego, lepiej się czuję jednak w typie FBW, lub chcociaż PUSH/PULL, dlatego nieługo zrobię SD i zacznę cykl HST, ze względu też na treningi BJJ. Trening HST nie będzie tak kolidował z treningami BJJ. Dzsiiaj całyu dzień czytam o podziale makroskładników. Robię też renowację w [...]

to lajtowy cykl;P jest w moim wykonaniu zawsze robie mase na około 10srodkach przez okres 20tygodni lub wiecej winko jest czestym środkiem jaki używam na koniec lubie jeszcze sally dorzucic żeby zejscie było łagodniejsze i zwiekszam amiokwasy leucyne do 30gram dziennie etc .ale każdy ma inny organizm

[...] się ciekawa propozycją pod względem składu. Obecnie miałem już sporą przerwę od tego typów stymulantów, więc na obecny okres potrzebuję takiego specyfiku :) Obecnie zaczynam cykl na masę, dietę, trening i suplementację mam już przygotowaną i taki suplement jak Ghost PUMP na pewno wykorzystam w 100-tu procentach :) [...]

qrak12345, chwilę przed świętami skończyłem cykl na masę, więc od nowego roku rozpocząłem redukcję. Wydaje mi się, że wzdęciami można jedynie wyjaśnić to uczucie "napompowanego balonika". Natomiast reszta może była spowodowana gromadzeniem się wody podskórnej na skutek kilkudniowego melanżu? :P Podobno alkohol odwadnia ;) Napisałeś o złapaniu [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 (początki ciężkie z powodu braku wiedzy zresztą jak każdy) 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350- 500 (zalezy od potrzeb -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (klata triceps) [...]

[...] dowiedziec z tej dyskusji. Pisalem tak jakbym popierał tamtych zeby wlasnie udzial w dyskusji wzial ktos taki jak kazam (bo wiem ze z modow nikt nie jest za deką na pierwszy cykl), ktos z autorytetem na forum, powyzsi panowiue tez cos wiedz, i anty i pro dekarze- nie powiem ale tak do konca to z tą wiedzą nie wiadomo u kogos kto siedzi po drugiej [...]